Paartherapie | Tobias Herrmann-Schwarz

Übersicht

Hier finden Sie einen Überblick über Fragen, die vorab oder während der Beratung regelmäßig aufkommen sowie die passenden Antworten. Falls Ihre Frage nicht in der Liste vorkommt, schreiben Sie mir gern eine E-Mail.

• Wann ist eine Paartherapie angebracht?
• Was kostet eine Paartherapie oder Sexualberatung?
• Kann die Paartherapie oder Einzelberatung mit der Krankenkasse abgerechnet werden?
• Wie lange geht die Paartherapie?
• Wie läuft eine Paartherapie oder Beratung ab?
• Ist eine Paartherapie nachweislich wirksam?
• Welche Themen können in der Paartherapie oder Beratung angesprochen werden?
• Wir sind bereits getrennt oder in der Trennung, ist eine Paartherapie trotzdem möglich?
• Kann man die Sitzungen auch online per Video machen?
• Können wir Kinder oder Familienmitglieder zur Sitzung mitbringen?
• Zu unserer Beziehung gehören mehr als zwei Personen, sollen dann alle mitkommen?
• Was ist der Unterschied zwischen Coaching, Eheberatung und Paartherapie?
• Kann ich auch als Single eine Beratung machen?
• Mein*e Partner*in ist bereits in Psychotherapie, können wir trotzdem die Paarberatung machen?
• Wieso der Fokus auf LGBTQ+? Dürfen wir auch als Hetero-Paar zur Therapie kommen?

Wann ist eine Paartherapie angebracht?

Wenn Sie sich gemeinsam in einer schier unüberwindbaren Krise befinden und keinen Ausweg sehen, kann eine Paartherapie dabei helfen, neue Perspektiven zu eröffnen. Zu diesen Krisen gehören u. a. Treuebruch, Affären, permanente Streitereien oder sexuelle Probleme. Es muss aber nicht immer die große Beziehungskrise sein. Menschen kommen auch zu mir, da sie vor einer Entscheidung stehen und sich Unterstützung wünschen. Das können Themen sein wie Kinderwunsch, zusammenziehen, die bevorstehende Hochzeit, Renteneintritt, Beziehung öffnen oder Wohnortwechsel. Es gibt auch Paare, die Beratung suchen, weil sie frischen Wind in die gemeinsame Zeit bringen möchten, aber unsicher sind, wie das gehen soll.

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Was kostet eine Paartherapie oder Sexualberatung?

Die Übersicht meiner Preise finden Sie auf der Seite Leistungen & Honorar. Die Kosten reduzieren sich, wenn Sie direkt ein Paket von fünf Beratungssitzungen erwerben. Sie können bei mir bar, mit Karte oder per Überweisung zahlen. Für Menschen mit geringem oder keinem Einkommen biete ich Rabatte an. Bitte sprechen Sie mich an und wir klären das innerhalb des Erstgesprächs.

Kann die Paartherapie oder Einzelberatung mit der Krankenkasse abgerechnet werden?

Leider nicht. Paarberatung ist eine Privatleistung und wird nicht von den gesetzlichen oder privaten Krankenkassen übernommen. Auch Einzelberatungen kann ich leider nicht über die Kassen abrechnen. Die Kosten tragen Sie selbst.

Wie lange geht die Paartherapie?

Jede Sitzung dauert 90 Minuten, im Einzelsetting 60 Minuten. Mehr zur Gesamtanzahl benötgter Sitzungen finden Sie auf der Seite Leistungen & Honorar. Vier bis fünf Termine sollten Sie aber mindestens einplanen. Eine Beendigung ist jederzeit möglich.

Wie läuft eine Paartherapie oder Beratung ab?

Nachdem Sie einen Termin gebucht haben, erscheinen Sie zum Erstgespräch. In dieser ersten Sitzungen klären wir die allgemeinen Rahmenbedingungen und Sie können Fragen zum Ablauf stellen. Ich benötige vorab keine detaillierten Informationen zu Ihrem Anliegen oder Problem - das erarbeiten wir innerhalb der ersten Beratungsstunde. Außerdem schauen wir uns an, welche Ziele Ihnen wichtig sind bzw. welche Veränderung Sie sich wünschen. Am Ende des Erstgesprächs vereinbaren wir dann die nächsten Termine und gehen Sitzung für Sitzung tiefer in die Materie hinein. Zwischen den einzelnen Sitzungen haben Sie zudem die Möglichkeit, an Ihrer Beziehung oder am Problem zu arbeiten. Dazu bekommen Sie praktische Interventionen für den Alltag mit auf den Weg. Was genau sich hinter systemischer Paartherapie verbirgt, können Sie auf der Seite "Was ist systemische Paartherapie?" nachlesen.

Ist eine Paartherapie nachweislich wirksam?

Es gibt diverse Studien zur Effektivität von Paartherapie. Die Herausforderung ist hierbei, dass es eine Vielzahl von verschiedenen Ansätzen und Wirkungsfaktoren gibt. Eine Metaanalyse von 2022 kam zu dem Schluss, dass mithilfe der emotionsfokussierten Paartherapie (EFT) 70 % der Paare sogar symptomfrei nach Ende der Behandlung waren. Andere Untersuchungen konnten belegen, dass signifikante Verbesserungen in Paarbeziehungen durch diverse Therapiemethoden erfolgen. Systemische Therapie, auf der meine Arbeit beruht, ist zudem seit 2019 in Deutschland ein sog. Richtlinienverfahren und erwies sich in zahlreichen Studien nachweislich als wirksam.

Welche Themen können in der Paartherapie oder Beratung angesprochen werden?

Zu den häufig aufkommenden Themen gehören Konflikte, Kommunikationsschwierigkeiten, Sex, Erziehungsfragen, Geld, Teufelskreise oder das Gefühl, dass man sich auseinander gelebt hätte. Ich bin offen und neugierig, was Ihr persönliches Anliegen ist und gebe Ihnen den Raum, frei über Ihre Themen zu sprechen. Schauen Sie gern auch in die Auflistung von weiteren Themen auf meiner Website oder im Blog.

Wir sind bereits getrennt oder in der Trennung, ist eine Paartherapie trotzdem möglich?

Auch wenn die Entscheidung bevorsteht, eine Beziehung aufzulösen, kann eine Paarberatung sinnvoll sein. Unsicherheiten können im Gespräch von allen Seiten dargestellt und betrachtet werden. Wenn der Kontakt miteinander schwierig geworden ist, hilft oftmals eine dritte Partei, um emotional aufgeladene Situationen herunterzufahren und sachlich zu bleiben. Viele Paare möchten einen für beide Seiten zufriedenstellenden Ausgang aus der gemeinsamen Zeit finden. Eine Mediation oder eine Trennungsbegleitung ist ebenfalls denkbar.

Kann man die Sitzungen auch online per Video machen?

Video-Chats sind in Ausnahmefällen möglich. Ich bevorzuge, die Termine direkt in den Praxisräumen wahrzunehmen. Sollte das für Sie aus bestimmten Gründen nicht zumutbar sein, können wir auf einen Online-Termin ausweichen. Sie erhalten dann einen Einwahllink von mir vor der Sitzung per E-Mail.

Können wir Kinder oder Familienmitglieder zur Sitzung mitbringen?

Bitte organisieren Sie eine Betreuung für Ihr/e Kind/er während der Therapiesitzung. Erfahrungsgemäß lenken die Kleinen zu sehr ab und können die Gespräche unterbrechen, was sowohl Ihre Aufmerksamkeit als auch meine Arbeitsweise stark beeinträchtigt. Sofern andere Familienmitglieder Teil des konfliktbehafteten Systems sind und die Einbeziehung von diesen Personen sinnvoll erscheint, können wir überlegen, sie für eine oder mehrere Beratungen mit allseitigem Einvernehmen hinzuzuziehen.

Zu unserer Beziehung gehören mehr als zwei Personen, sollen dann alle mitkommen?

Sofern auch in das Anliegen bzw. Problem mehr als zwei Personen involviert sind, lautet die Antwort: Ja. Aus systemischer Sicht macht es generell Sinn, den Fokus im Laufe der Beratung zu erweitern und mögliche betroffene Personen mit einzubeziehen. Nicht immer sind jedoch alle damit einverstanden. Wir können die Frage im Zweifel auch während der Sitzung direkt miteinander besprechen.

Was ist der Unterschied zwischen Coaching, Eheberatung und Paartherapie?

Im allgemeinen Sprachgebrauch geht man bei den Begriffen Coaching, Beratung und Therapie von verschiedenen Methoden, Schwerpunkten und Zielen aus. Auch die Ausbildung unterscheidet sich gravierend. Alle Ansätze haben gemeinsam, dass es um die Unterstützung von Individuen oder Paaren geht. Coaching konzentriert sich auf persönliche und berufliche Entwicklung und kann auch Beziehungsaspekte umfassen. Eheberatung konzentriert sich speziell auf verheiratete Paare und zielt darauf ab, Eheprobleme anzugehen und zu lösen. Paartherapie hat eine breitere Ausrichtung und behandelt alle Arten von Paarbeziehungen. Wenn Sie mehr zu den Unterschieden erfahren wollen, lesen Sie dazu meinen Blogartikel.

Kann ich auch als Single eine Beratung machen?

Selbstverständlich ist eine Beratung auch als alleinstehender Mensch möglich. Singles wenden sich vor allem mit Fragen zu den Themen Sexualität, Selbstwert, Dating und Partnersuche, Einsamkeit oder Identität an mich. Bitte beachten Sie, dass ich keine Psychotherapie (über die Krankenkassen abrechenbar) anbiete.

Mein*e Partner*in ist bereits in Psychotherapie, können wir trotzdem die Paarberatung machen?

Vorliegende Diagnosen oder eine fortlaufende Therapie sind i. d. R. kein Hindernis für eine Paarberatung. Auch muss nicht die psychische Störung die Ursache für Probleme in der Paarbeziehung sein. Beide Prozesse können sich gegenseitig beeinflussen und zur Gesamtverbesserung beitragen. Einige Psychotherapeut*innen bieten auch direkt Paartherapie an, fragen Sie ggf. nach. Wenn Sie bereits in Therapie sind, geben Sie mir am besten im Erstgespräch Bescheid bzw. werde ich Sie auch danach fragen.

Wieso der Fokus auf LGBTQ+? Dürfen wir auch als Hetero-Paar zur Therapie kommen?

Natürlich behandle ich auch Hetero-Paare sehr gern in meiner Praxis. Ich erwähne die LGBTQ+-Fokussierung extra, damit sich Minderheiten gut aufgehoben wissen und schneller eine Anlaufstelle finden. Queere Menschen sind immer noch stark von Diskriminierung betroffen und gerade in Anbetracht von Beziehungs- oder psychischen Problemen ist ein Safer Space umso wichtiger.

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